Cours de Qi Gong

Découvrez les origines, et les bienfaits du Gi Gong

cours de qi gong

Dans la tradition, les Chinois ont développé l’idée que le corps humain était intimement lié au ciel, à la terre, au rythme des saisons et des astres. On peut lire dans le NEI JING : “Obéissant au DAO, les anciens se modelaient sur le YIN et le YANG”, “On doit respirer l’essence de la vie, régulariser sa respiration pour préserver son esprit et garder les muscles relaxés”.

Le QI GONG est l’art de se maintenir le plus longtemps possible en bonne santé.

Si le terme « QI » désigne « l’énergie vitale », celui de « GONG » est classiquement traduit par « travail ». En réalité, il s’agit de cultiver une certaine aptitude à développer notre énergie vitale et, s’il est indispensable d’exercer son corps, il est encore plus précieux d’exercer son esprit à une véritable philosophie de vie.

Il est un moyen d’accéder à un état de calme, de paix intérieure, grâce au souffle unissant le corps et l’esprit.

Le Qi Gong se fonde sur trois principes :

Le contrôle du mouvement, naturel, doux, lent et détendu

Le contrôle de la pensée, qui dirige le Qi (l’énergie vitale), le souffle, à l’intérieur du cops

L’attention à la respiration naturelle qui accompagne le mouvement

Déroulement des cours de Gi Gong

1 - Moments d'échanges et de partages

2 - Auto-massages taoïstes assis

Facile d’apprentissage, cette pratique a pour but d’améliorer la vigueur générale,
le teint, la force des organes des sens, des organes internes et de se protéger des émotions.

Les massages taoïstes sont pratiqués en Médecine Traditionnelle Chinoise dans les hôpitaux. C’est un art merveilleux pour maintenir le corps en bonne santé. Cette technique est issue d’une médecine, de thérapie et de philosophie orientales, elle permet de maintenir la santé en équilibre. Une pratique régulière active la circulation du sang, apporte un équilibre énergétique et stimule la résistance aux maladies.

3 - Méditation

Pour un retour à soi, calmer le shen (l’esprit), se relaxer, être dans le moment présent. Accroît la concentration.

4 - Formes de Qi Gong

Les formes de Qi Gong sont nombreuses. Toutes contribuent à tonifier et faire circuler l’énergie dans le corps.

Au fil des années, nous travaillerons différentes formes, cette liste est non-exhaustive :

  • Ouverture des méridiens, afin de lever les stagnations
  • Qi Gong des 12 spirales, renforce les muscles, les tendons et les fascias
  • Qi Gong contre les douleurs,
  • Qi Gong, enseigné à Shangaï par Maître WANG, en prévention, pour éviter les AVC et problèmes cardiaques
  • Qi Gong des 6 sons thérapeutiques
  • Qi Gong des Grandes Oies Sauvages

Planning, tarifs et modalités d'inscription
aux cours de Gi Gong

Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi en fonction de la discipline, de Septembre à Juin
(hors jours fériés et vacances scolaires).

Lundi : cours de Tai Chi Chuan : 18h – 19h30
Mardi : cours de Qi Gong : 9h – 10h30 puis cours de Tai Chi Chuan 10h30 – 12h
Jeudi : cours de Qi Gong : 18h – 19h30

Tai Chi Chuan (1 cours par semaine) :                                                                        115€ par trimestre

Qi Gong (1 cours par semaine) :                                                                                    115€ par trimestre

Tai Chi Chuan & Qi Gong :                                                                                           165€ par trimestre

Tous les cours (4 cours par semaine) :                                                                       240€ par trimestre

La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours. L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.
Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi en fonction de la discipline, de Septembre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires). Lundi :

cours de Tai Chi Chuan : 18h – 19h30 Mardi : cours de Qi Gong : 9h – 10h30 puis cours de Tai Chi Chuan 10h30 – 12h Jeudi : cours de Qi Gong : 18h – 19h30

Tai Chi
(1 cours par semaine) :                                              115€ par trimestre

Qi Gong
(1 cours par semaine) :                                               115€ par trimestre

Tai Chi & Qi Gong :                                                   165€ par trimestre

Tous les cours
(4 cours par semaine) :                                            240€ par trimestre

La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours. L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.
Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi  de Septembre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires).

Lundi : cours de Tai Chi
18h – 19h30

Mardi : cours de Qi Gong
9h – 10h30
puis cours de Tai Chi
10h30 – 12h

Jeudi : cours de Qi Gong
18h – 19h30
Tai Chi (1 cours par semaine) :
115€ par trimestre

Qi Gong (1 cours par semaine) :
115€ par trimestre

Tai Chi Chuan & Qi Gong :
165€ par trimestre

Tous les cours (4 cours par semaine) :
240€ par trimestre
La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours.

L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.

Cette année, la reprise des cours est fixée au 7 Septembre 2020.

Vous pouvez effectuer une séance d’initiation gratuite et sans engagement pour vous permettre de découvrir le Tai chi et le Gi Gong.

Pour chaque cours, merci d’amener votre tapis de sol ainsi que votre coussin de méditation (Zafu).

Si par hasard vous ratez une séance, vous avez la possibilité de rattraper ce cours quand vous le souhaitez.

gite au fai tira

Lieu des cours : le gite
"Au Faï Tira"

Pour cette rentrée 2020 le gite “Au Faï Tira” nous accueillera tout au long de l’année pour les cours de Tai-Chi-Chuan et de Qi Gong, ainsi que pour les futurs stages et événements.

L’adresse :

32 impasse du Lavandon
Lilignod – 01260 Champagne-En-Valromey
Rhone-Alpes, France

Rendez vous sur le site du gite Au Faï Tira pour découvrir le superbe cadre de notre nouveau lieu de cours et de stages.

Formulaire d'inscription 2020 / 2021

Inscriptions aux cours de Tai Chi et de Qi Gong pour la rentrée 2020

Bulletin à compléter et retourner dans le formulaire de contact.

Merci, et à très bientôt !

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