Cours de Tai Chi Chuan
Qu'est ce que le Tai Chi Chuan ?
Sa pratique, basée avant tout sur la fluidité et la coordination de ses mouvements, met en avant la lenteur, la douceur, la rondeur, la légèreté et la souplesse de chacun de ses gestes. Elle met en évidence le travail de l’énergie interne par opposition à la force physique pure.
Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont visibles tant sur le plan physique (amélioration du sens de l’équilibre, des capacités cardiaques et pulmonaires, coordination, souplesse des articulations, …), que psychique (harmonie entre le corps et l’esprit, sérénité bénéfique aux situations de stress, …). Il est aussi un excellent exercice pour développer la mémoire et la concentration par l’attention qu’il requiert dans la mémorisation des mouvements à enchaîner sans interruption.
A qui convient le Tai Chi Chuan ?
Il convient aussi bien aux personnes fragiles que vigoureuses, aux personnes âgées comme aux plus jeunes. Il n’exige pas de force spéciale et ses techniques s’adaptent aux possibilités de chacun.
Tout le monde est capable de pratiquer le Tai Chi Chuan, d’en tirer un profit personnel et une harmonie propre.
Déroulement des cours de Tai Chi Chuan
1 - Moments d'échanges et de partages
2 - Auto-massages taoïstes assis
Facile d’apprentissage, cette pratique a pour but d’améliorer la vigueur générale,
le teint, la force des organes des sens, des organes internes et de se protéger des émotions.
Les massages taoïstes sont pratiqués en Médecine Traditionnelle Chinoise dans les hôpitaux. C’est un art merveilleux pour maintenir le corps en bonne santé. Cette technique est issue d’une médecine, de thérapie et de philosophie orientales, elle permet de maintenir la santé en équilibre. Une pratique régulière active la circulation du sang, apporte un équilibre énergétique et stimule la résistance aux maladies.
3 - Méditation
Pour un retour à soi, calmer le shen (l’esprit), se relaxer, être dans le moment présent. Accroît la concentration.
4 - Formes de Tai Chi Chuan
- 24 mouvements
- Éventail simple
- Bâton
Planning, tarifs et modalités d'inscription
aux cours de Tai Chi
Les cours sont dispensés 2 fois par semaine, le Lundi et Mardi en fonction de la discipline, d’Octobre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires).
Cours de Tai Chi :
Tous les Lundis de 9h30 à 11h et de 18h30 à 20h
Cette année, nous commencerons une nouvelle forme de Taï Chi Chuan, ouverte a tous, même aux débutants.
II s’agit du « Bâton du Taï Chi » (Taïji Gun). Comme expliqué précédemment, le Taï Chi Chuan est un art martial. Dans le wushu, la pratique du bâton long est essentielle, celui-ci étant considéré comme la « mère des armes ». La maîtrise du bâton n’est pas fondée sur la seule condition physique, une pratique correcte développe la capacité d’utiliser son corps pour produire la force permettant de parer ou frapper avec efficacité.
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 1 cours par semaine) 105 € par trimestre
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 2 cours par semaine) 165 € par trimestre
Les cours sont dispensés 2 fois par semaine, le Lundi et Mardi en fonction de la discipline, d’Octobre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires).
Cours de Tai Chi :
Tous les Lundis de 9h30 à 11h et de 18h30 à 20h
Cette année, nous commencerons une nouvelle forme de Taï Chi Chuan, ouverte a tous, même aux débutants.
II s’agit du « Bâton du Taï Chi » (Taïji Gun). Comme expliqué précédemment, le Taï Chi Chuan est un art martial. Dans le wushu, la pratique du bâton long est essentielle, celui-ci étant considéré comme la « mère des armes ». La maîtrise du bâton n’est pas fondée sur la seule condition physique, une pratique correcte développe la capacité d’utiliser son corps pour produire la force permettant de parer ou frapper avec efficacité.
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 1 cours par semaine) 105 € par trimestre
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 2 cours par semaine) 165 € par trimestre
Les cours sont dispensés 2 fois par semaine, le Lundi et Mardi en fonction de la discipline, d’Octobre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires).
Cours de Tai Chi :
Tous les Lundis de 9h30 à 11h et de 18h30 à 20h
Cette année, nous commencerons une nouvelle forme de Taï Chi Chuan, ouverte a tous, même aux débutants.
II s’agit du « Bâton du Taï Chi » (Taïji Gun). Comme expliqué précédemment, le Taï Chi Chuan est un art martial. Dans le wushu, la pratique du bâton long est essentielle, celui-ci étant considéré comme la « mère des armes ». La maîtrise du bâton n’est pas fondée sur la seule condition physique, une pratique correcte développe la capacité d’utiliser son corps pour produire la force permettant de parer ou frapper avec efficacité.
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 1 cours par semaine) : 105 € par trimestre
Tai Chi Chuan et / ou Qi Gong ( 2 cours par semaine) : 165 € par trimestre
L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.
Cette année, la reprise des cours est fixée au Lundi 03 Octobre 2022.
Vous pouvez effectuer une séance d’initiation gratuite et sans engagement pour vous permettre de découvrir le Tai chi et le Gi Gong.
Pour chaque cours, merci d’amener votre tapis de sol ainsi que votre coussin de méditation (Zafu).
Si par hasard vous ratez une séance, vous avez la possibilité de rattraper ce cours quand vous le souhaitez.
Lieu des cours : le gite
"Au Faï Tira"
Le gite « Au Faï Tira » nous accueillera tout au long de l’année pour les cours de Tai-Chi-Chuan et de Qi Gong, ainsi que pour les futurs stages et événements.
L’adresse :
32 impasse du Lavandon
Lilignod – 01260 Champagne-En-Valromey
Rhone-Alpes, France
Rendez vous sur le site du gite Au Faï Tira pour découvrir le superbe cadre de notre nouveau lieu de cours et de stages.
Télécharger le formulaire d'inscription 2022 / 2023
Inscriptions aux cours de Tai Chi et de Qi Gong pour la rentrée 2022
Bulletin à compléter et retourner dans le formulaire de contact.
Merci, et à très bientôt !