Cours de Tai Chi Chuan

Qu'est ce que le Tai Chi Chuan ?

cours de tai chi chuan
Le Taï Chi Chuan est issu de la philosophie chinoise dont l’idée fondamentale est l’existence de deux forces de notre corps en perpétuel mouvement : le Yin et le Yang. C’est la recherche de l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Sa pratique, basée avant tout sur la fluidité et la coordination de ses mouvements, met en avant la lenteur, la douceur, la rondeur, la légèreté et la souplesse de chacun de ses gestes. Elle met en évidence le travail de l’énergie interne par opposition à la force physique pure.

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont visibles tant sur le plan physique (amélioration du sens de l’équilibre, des capacités cardiaques et pulmonaires, coordination, souplesse des articulations, …), que psychique (harmonie entre le corps et l’esprit, sérénité bénéfique aux situations de stress, …). Il est aussi un excellent exercice pour développer la mémoire et la concentration par l’attention qu’il requiert dans la mémorisation des mouvements à enchaîner sans interruption.

A qui convient le Tai Chi Chuan ?

Il convient aussi bien aux personnes fragiles que vigoureuses, aux personnes âgées comme aux plus jeunes. Il n’exige pas de force spéciale et ses techniques s’adaptent aux possibilités de chacun.

Tout le monde est capable de pratiquer le Tai Chi Chuan, d’en tirer un profit personnel et une harmonie propre.

Déroulement des cours de Tai Chi Chuan

1 - Moments d'échanges et de partages

2 - Auto-massages taoïstes assis

Facile d’apprentissage, cette pratique a pour but d’améliorer la vigueur générale,
le teint, la force des organes des sens, des organes internes et de se protéger des émotions.

Les massages taoïstes sont pratiqués en Médecine Traditionnelle Chinoise dans les hôpitaux. C’est un art merveilleux pour maintenir le corps en bonne santé. Cette technique est issue d’une médecine, de thérapie et de philosophie orientales, elle permet de maintenir la santé en équilibre. Une pratique régulière active la circulation du sang, apporte un équilibre énergétique et stimule la résistance aux maladies.

3 - Méditation

Pour un retour à soi, calmer le shen (l’esprit), se relaxer, être dans le moment présent. Accroît la concentration.

4 - Formes de Tai Chi Chuan

  • 24 mouvements
  • Éventail simple
  • Bâton

Planning, tarifs et modalités d'inscription
aux cours de Gi Gong

Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi en fonction de la discipline, de Septembre à Juin
(hors jours fériés et vacances scolaires).

Lundi : cours de Tai Chi Chuan : 18h – 19h30
Mardi : cours de Qi Gong : 9h – 10h30 puis cours de Tai Chi Chuan 10h30 – 12h
Jeudi : cours de Qi Gong : 18h – 19h30

Tai Chi Chuan (1 cours par semaine) :                                                                        115€ par trimestre

Qi Gong (1 cours par semaine) :                                                                                    115€ par trimestre

Tai Chi Chuan & Qi Gong :                                                                                           165€ par trimestre

Tous les cours (4 cours par semaine) :                                                                       240€ par trimestre

La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours. L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.
Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi en fonction de la discipline, de Septembre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires). Lundi :

cours de Tai Chi Chuan : 18h – 19h30 Mardi : cours de Qi Gong : 9h – 10h30 puis cours de Tai Chi Chuan 10h30 – 12h Jeudi : cours de Qi Gong : 18h – 19h30

Tai Chi
(1 cours par semaine) :                                              115€ par trimestre

Qi Gong
(1 cours par semaine) :                                               115€ par trimestre

Tai Chi & Qi Gong :                                                   165€ par trimestre

Tous les cours
(4 cours par semaine) :                                            240€ par trimestre

La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours. L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.
Les cours sont dispensés 3 fois par semaine, le Lundi, Mardi et Jeudi  de Septembre à Juin (hors jours fériés et vacances scolaires).

Lundi : cours de Tai Chi
18h – 19h30

Mardi : cours de Qi Gong
9h – 10h30
puis cours de Tai Chi
10h30 – 12h

Jeudi : cours de Qi Gong
18h – 19h30
Tai Chi (1 cours par semaine) :
115€ par trimestre

Qi Gong (1 cours par semaine) :
115€ par trimestre

Tai Chi Chuan & Qi Gong :
165€ par trimestre

Tous les cours (4 cours par semaine) :
240€ par trimestre
La carte d’adhésion à l’association vous permet de bénéficier de l’assurance responsabilité civile de l’association lors des cours.

L’adhésion est de 12€ par an payable par chèque séparé.

Cette année, la reprise des cours est fixée au 7 Septembre 2020.

Vous pouvez effectuer une séance d’initiation gratuite et sans engagement pour vous permettre de découvrir le Tai chi et le Gi Gong.

Pour chaque cours, merci d’amener votre tapis de sol ainsi que votre coussin de méditation (Zafu).

Si par hasard vous ratez une séance, vous avez la possibilité de rattraper ce cours quand vous le souhaitez.

gite au fai tira

Lieu des cours : le gite
"Au Faï Tira"

Pour cette rentrée 2020 le gite “Au Faï Tira” nous accueillera tout au long de l’année pour les cours de Tai-Chi-Chuan et de Qi Gong, ainsi que pour les futurs stages et événements.

L’adresse :

32 impasse du Lavandon
Lilignod – 01260 Champagne-En-Valromey
Rhone-Alpes, France

Rendez vous sur le site du gite Au Faï Tira pour découvrir le superbe cadre de notre nouveau lieu de cours et de stages.

Télécharger le formulaire d'inscription 2020 / 2021

Inscriptions aux cours de Tai Chi et de Qi Gong pour la rentrée 2020

Bulletin à compléter et retourner dans le formulaire de contact.

Merci, et à très bientôt !

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